Ngâm chân nước ấm
Lòng bàn chân có nhiều huyệt đạo và mạch máu. Ngâm chân vào nước ấm giúp khí huyết lưu thông, cơ thể ấm lên và thải độc hiệu quả.
Tập trung vào hơi thở
Luyện tập kỹ thuật thở có thể giúp cơ thể ấm lên. Hít sâu bằng mũi, từ từ thở ra bằng cách hóp bụng và cơ xương chậu đẩy không khí ra bên ngoài thật nhẹ nhàng. Kỹ thuật hít thở này giúp xây dựng nội nhiệt giúp thân nhiệt ấm lên.
Ảnh: R.d.com. |
Ăn mặc thông minh
Mặc nhiều lớp ấm hơn là 1-2 chiếc áo dày. Bắt đầu mặc lớp khô sát người bằng vải polyester, len, lụa, hoặc vải tổng hợp. Thêm bên ngoài chiếc áo sơ mi dài tay, áo len cardigan tiếp theo. Len là chất cách điện tốt nhất. Có thể mặc vào giữa chiếc áo len trước khi khoác áo ấm ngoài cùng để cơ thể được giữ ấm tốt nhất.
Chiếc giường ấm cúng
Để giường ấm, sử dụng nhiều lớp chăn để giữ nhiệt. Kéo chiếc giường vào giữa nhà giúp giữ ấm hơn là kê giường sát tường.
Ăn chút gì ấm
Nếu có kế hoạch ra ngoài, hãy bổ sung một ít thực phẩm tiêu hóa lâu để đủ năng lượng cho hoạt động. Khi cơ thể tiêu hóa, bạn cảm thấy cơ thể ấm áp dần lên.
Ảnh: R.d.com. |
Nghĩ về điều gì hạnh phúc
Một nghiên cứu chỉ ra nỗi nhớ thực sự làm ấm trái tim. Những người tham gia nghiên cứu được mường tượng về những ký ức hạnh phúc như bữa tiệc đoàn viên ấm cúng bên gia đình hay người thương khiến cơ thể chống chịu với giá rét tốt hơn. Trên thực tế, trong những cuộc thám hiểm, chính ký ức vui tươi cùng người thân, đứa con mới chào đời thường là động lực giúp họ vượt qua những ngọn núi tuyết phủ.
Quấn khăn ấm
Chiếc khăn quàng cổ ấm được quấn nhiều vòng giúp giữ nhiệt hiệu quả và tránh các bệnh cảm lạnh.
Uống đồ ấm
Trà ấm hay một chén súp sẽ giúp cơ thể ấm lên. Chất ấm này không giúp thân nhiệt cơ thể tăng nhiều nhưng bạn sẽ có cảm giác cơ thể tốt lên nhiều. Đồ ấm uống giúp thanh lọc độc tố và cơ thể khỏe hơn.
Ảnh: R.d.com. |
Ăn gừng
Gừng là loại thảo dược có khả năng kích thích, tăng lưu thông máu. Nhâm nhi lát mứt gừng hay chiếc bánh quy nhân gừng giúp cơ thể ấm lên từ bên trong. Tuy nhiên không nên ăn đồ quá cay vì khiến cơ thể đổ mồ hôi, mất nhiệt.
Mang tất khi ngủ
Đôi bàn chân được giữ ấm giúp cơ thể có một đêm ngon giấc hơn.
CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ ĐIỆN HÙNG SƠN
Nhà máy sản xuất Cadi-sun Cẩm Giàng HD
MST: 0101244242 , do SKHDT Hà Nội cấp.
ĐCVP: Số 200-C3 Tôn Thất Thiệp Ba Đình Hà Nội.
Email: hungsoneq.kd@gmail.com
ĐT: (024)39287298-(024)38286584 - Hotline/Zalo: 0944396633.
TK: 3205109 hoặc 87568888 NHTMCP Á Châu ACB - CN Hà Nội.
Dây cáp điện Cadisun giá tốt nhất BH chính hãng | Dây cáp diện Trần Phú | Dây cáp điện Goldcup | Dây cáp điện Heesung | Dây cáp điện chống cháy | Dây cáp nhôm | Cáp nhôm vặn xoắn ABC | Cáp trung thế | Cáp tín hiệu | Cáp tín hiệu chống nhiễu | Cáp điều khiển động lực | Cáp điều khiển VCT | Cáp điều khiển chống nhiễu | Cáp điều khiển VCT-SB | Dây cáp điện chống cháy FRN | Dây cáp điện chậm cháy FSN | Cáp cao su | Cáp đồng trục | Cáp tín hiệu cat 5e | Dây tín hiệu | Dây loa | RCA | Cáp tín hiệu AMP | Thiết bị điện | Thiết bị điện MCCB | Thiết bị chiếu sáng công nghiệp | Thiết bị chiếu sáng dân dụng | Cáp đồng treo Cu/xlpe/pvc | Cáp đồng ngầm Cu/xlpe/pvc/dsta | Dây cáp điện Cu/pvc/pvc | Dây điện Cu/pvc | Dây cáp điện 300/500v | Dây cáp điện 0,6/1kv | Cáp mang lan | Cáp hàn cao su 1C | Cáp cao su 2C | Cáp cao su 3C | Cáp cao su 4C | Cáp nhôm AV | Cáp nhôm bọc lõi thép ASV | Cáp nhôm bọc Al/xlpe | Cáp điện trung thế 1C | Cáp điện trung thế 3C | Cáp điên Cadisun | Cáp điện Goldcup | Cáp điện Trần Phú | Cáp điện Heesung | Tin tức | Khuyến mại | Tuyển Dụng | Tư vấn kỹ thuật | Dây cáp điện | Bảng giá dây cáp điện Cadisun | Bảng giá dây cáp điện Goldcup | Bảng giá dây cáp điện Trần Phú | Bảng giá dây cáp điện tốt nhất tại Hà Nội | Dây cáp điện Cadisun tại Hải Dương | Dây cáp điện Cadisun tại Hải Phòng | Dây cáp điện Cadisun tại Quảng Ninh | Dây cáp điện Cadisun tại Lạng Sơn | Bảng giá dây cáp điện tại Lào Cai | Dây cáp điện Cadisun tại Yên Bái | Bảng giá dây cáp điện tại Tuyên Quang | Bảng giá dây cáp điện tại Thái Nguyên | Bảng giá dây cáp điện tại Cao Bằng | Bảng giá dây cáp điện tại Điện Biên | Dây cáp điện Cadisun tại Sơn La | Bảng giá dây cáp điện tại Lai Châu | Dây cáp điện Cadisun tại Hà Nam | Bảng giá dây cáp điện tại Nam Định | Dây cáp điện Cadisun tại Phủ Lý | Bảng giá dây cáp điện tại Ninh Bình | Bảng giá dây cáp điện tại Thanh Hoá | Dây cáp điện Cadisun tại Nghệ An | Bảng giá dây cáp điện tại Hà Tĩnh | Dây cáp điện Cadisun tại Quảng Bình | Bảng giá dây cáp điện tại Quảng Trị | Bảng giá dây cáp điện tại Huế | Dây cáp điện Cadisun tại Đà Nẵng | Bảng giá dây cáp điện tại Quảng Nam | Bảng giá dây cáp điện tại Phú Yên | Bảng giá dây cáp điện tại Việt Trì | Bảng giá dây cáp điện tại Phú Thọ | Dây cáp điện Cadisun tại Hoà Bình | Bảng giá dây cáp điện tại Mộc Châu | Dây cáp điện tại Hưng Yên | Bảng giá dây cáp điện tại Quảng Ngãi | Bảng giá dây cáp điện tại Gia Lai | Dây cáp điện Cadisun tại Đà Lạt | Bảng giá dây cáp điện tại Buôn Mê Thuật | Bảng giá cáp nhôm vặn xoắn | Bảng giá cáp điện trung thế | Bảng giá dây cáp điện chống cháy | Bảng giá cáp điều khiển | Dây cáp điện ở tại Bắc Giang | Dây cáp điện ở tại Thái Bình | Dây cáp điện ở tại Bắc Ninh | Cáp treo | Cáp ngầm | Cáp nhôm |